幸田町の歯医者/歯科医院「ハピネス歯科こども歯科クリニック」予防歯科・小児歯科・インプラント・矯正・子供矯正

みなさん、こんにちは☆
岡崎・蒲郡・西尾・安城からも通いやすい幸田町の歯科医院（歯科・歯医者）

ハピネス歯科こども歯科クリニック歯科衛生士の中村です。

 

朝晩はとても涼しくなり、すっかり秋ですね♪

 

秋といえば、読書の秋、食欲の秋、そしてタイトル通り

スポーツの秋！！

 

スポーツ時にはスポーツ飲料を飲まれる方が多いと思いますが、スポーツ飲料500ｍｌ中にはなんと！！角砂糖5～6個、スティックシュガー10本分のお砂糖が入っているんです。

 

成分表示には、糖ではなく炭水化物と表示されています。

 

500ｍｌを1本飲んでしまうと、小学生が1日に摂取してよい砂糖の量をオーバーしてしまいます。

そしてなによりも、砂糖の入った飲み物をダラダラ飲みしてしまうと、虫歯になりやすいお口の中になってしまいますのでスポーツ飲料の飲み方もジュース同様、

量や時間は注意が必要です。

 

大人の方は急性糖尿病の原因にもなってしまいます。

 

熱中症対策にはスポーツ飲料が効果的かと思いますが、

日常のこまめな水分補給には、お茶かお水が最適です。