みなさん、こんにちは✿
岡崎・蒲郡・西尾からも通いやすい幸田町の歯科医院（歯科・歯医者）
ハピネス歯科こども歯科クリニックのアシスタントの林です（＾Ｏ＾）
ようやくコロナウイルスが落ち着いてきたと思ったら第二波が来ている都道府県が出てきましたね😳💦
落ちついてきたからといって気をぬけない状況はかわりません、、、💦
また、通ってくださっている子どもの患者様にお話を聞くと6月から本格的に学校が始まったみたいで、尚更気をつけないといけないなと感じております（╹◡╹）！
こんな社会情勢になり、日々の何気ないことがとても幸せなことなのだと感じることが増えました！
当たり前に友達や家族とお出かけできること、健康に生活できていることがとても幸せだと気づかされました！！
今日は、コロナウイルスに負けない健康な身体を作るために！行っていることをお話しさせて戴きます😊❣️
まず、よく食べて、よく寝ること！
免疫が下がっていると風邪もそうですが、ウイルスにも勝つことはできません！！
お家にいる時間が増えたからこそ、三食しっかりと食べましょう！
免疫細胞の働きを高める栄養素は、
ビタミンE、ビタミンA、ビタミンCなどがあります！
簡単に、どんなものに含まれているかと言うと、、、
◎ビタミンEは、落花生やアーモンド、に含まれています🕺🏿
◎ビタミンAは、人参、かぼちゃ、卵黄に含まれていて、油と一緒に調理すると吸収が高まりますよ🥕！
◎ビタミンCは、野菜、果物に多く含まれています、ビタミンCは調理過程で失われやすいので生で食べるとよいですね👍！
バランスの良い食事で健康に過ごしましょう(^○^)！
そして、よく体を動かしましょう！
ぐーたら家でテレビを見たり、ゲームをしたりして1日を過ごすのではなく、体を動かしましょう！！
私は最近、少し早起きをし、同期で朝トレをして1日を元気にスタートしております☺️！
久しぶりに身体を動かすととても楽しく朝からとても元気にお仕事をスタートできています！！！
こんな時だからこそ、自粛生活をより良いものに、今だからできることをみなさんも探して、健康に、コロナウイルスなんかに負けない身体を作ってください♡
元気な姿でご来院してくださることを心から楽しみにお待ちしております🐻❣️
幸田町・岡崎市・蒲郡市・安城市・西尾市の歯科 小児歯科（こども歯科）無痛治療
予防歯科 矯正歯科 インプラント ホワイトニングなら
笑顔の多い 幸田町の歯医者（歯科・歯科医院）ハピネス歯科こども歯科クリニック へ
愛知県額田郡幸田町大字字広野７８－１
TEL：０５６４ー６２－０５０５
皆様のご来院を、スタッフ一同、”笑顔”でお待ちしています。
FacebookもInstagramやっています♪ 良ければ”イイね”や“フォロー”
で応援よろしくお願いします！
