こんにちは♫

2020/12/24

みなさん、こんにちは
岡崎・蒲郡・西尾からも通いやすい幸田町の歯科医院(歯科・歯医者)
ハピネス歯科こども歯科クリニックの歯科衛生士の水野です☺️

🎂Merry Xmas🎄
今日はクリスマスですね✨
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

毎年ハピネス歯科はこの時期になるとクリスマスツリーやクリスマスの飾り付けがしてあり、音楽もクリスマスソングを流したりしますので、お仕事をしながらもクリスマスの雰囲気を楽しんでいます♫

今回は果物の果糖についてご紹介します✨

果物の果糖はブドウ糖よりも体に溜め込みやすい性質があるそうです!
そのため摂取しすぎると肥満の大きな原因となります。

果物をとることで、ミネラルやビタミンを取り入れることができるので少量をとることはいいと言われています。

1日のなかでも特に朝に食べることでミネラルやビタミンが有効活用され、糖分も消費されやすくなります。

果物を食べる時は食物繊維も一緒にとると、血糖値の上昇を、防ぐことができるので、リンゴ🍎なら皮を剥かずに食べることをお勧めします。

特にキウイフルーツ🥝はビタミンCを豊富に含むので1日分のビタミンを補うことができるのと、血圧を下げる効果もあるみたいです!

私も果物が好きなのでなるべく朝、食物繊維と一緒に適度な量を心がけていきたいです✨

 

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ハピネス歯科こども歯科クリニックでは
現在歯科衛生士、歯科アシスタント
の採用をおこなっております🌸
経験あるなし関係なく、やる気のある人は大歓迎です✨
私たちと一緒に地域の方々の虫歯、歯周病、歯並びの予防をしませんか?
興味のあるかたはお電話下さい‼︎

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